Оказывается, это не так просто, как может показаться. Когда я впервые попробовала, то поняла, насколько засорен мой разум, как много там ненужного фонового шума. Когда я попыталась сосредоточить своё внимание на «здесь и сейчас», постаралась прожить данный момент и осознанно отслеживать свои текущие действия и мысли, пришло понимание, что «слово- ( Read more... )